1: Dieter.ru - "90-60-90" формула успеха.- N 189

четверг, 21 июня 2012 г.

Dieter.ru - "90-60-90" формула успеха.- N 189

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте

Выпуск 189

Новости эстетической медицины
Советуем прочесть
Советы диетолога

	Новости эстетической медицины
Как худеют женщины на западе? Здравствуйте, мои дорогие читательницы! Вот и пролетели три месяца моего отсутствия. Все это время я провела в Соединенных Штатах. Впечатлений накопилось очень много самых разнообразных. Ну, иначе живут американцы. Совсем не так как мы. С удовольствием бы поделилась своими впечатлениями, но это уже материалы для других статей. Сегодня я Вам расскажу о том, что больше всего меня поразило. Речь пойдет о похудении. Лишний вес скажем так довольно больная тема для многих женщин. Каждая из нас наверное хотя бы раз в жизни садилась на какую-нибудь диету и пыталась сбросить пару килограммов. Для некоторых женщин желание похудеть является временным, например, после какого-нибудь праздника, когда ты позволяешь себе кушать все что угодно. А для кого-то это цель номер один. Вес человека напрямую зависит от скорости обмена веществ организмом. Есть счастливчики, которые могут позволить себе кушать все, что угодно и не полнеть. К сожалению, я не одна их них. Наверное, поэтому эту статью я решила написать первоочередно. Подробнее Источник: http://dvasoveta.ru/cat/kak-xudeyut-zhenshhiny-v-amerike.html
	Советуем прочесть
Недостатки всех распространенных диет Диета – это режим и рацион питания. Принимать пищу, находясь на жиросжигающей диете, можно и нужно часто, каждые 1,5-2 часа, во избежание выбросу в кровь гормона инсулина в большом количестве. Этот гормон отвечает, в частности, за накопление энергетических запасов организма в виде жировых отложений. Организм человека устроен так, что, потребляя пищу нерегулярно, откладывает что-то про запас, на черный день. Особенно, если дневные энергозатраты меньше той энергии, которую мы получаем с пищей. Именно поэтому, после применения "голодных" диет, переходя на обычный режим питания люди начинают очень быстро набирать вес обратно, и часто даже больше, чем до диеты. Поэтому, чтобы поддерживать себя в нормальной форме обычному городскому человеку, ведущему среднеактивный образ жизни, надо потреблять не более 2000-2500 ккал в день, причем разбивая дневной рацион на 5-6 и более приемов пищи. Так можно "обмануть" свой организм - пища поступает всегда, потому нет необходимости запасаться жиром. Чтобы похудеть, надо понижать количество калорий постепенно, неделя за неделей, "разгоняя" свой обмен веществ. Иначе, быстро похудев, после окончания диеты вы очень быстро наберете вес снова. Оптимальная скорость похудения – минус 3-5 кг веса в месяц. Интенсивные регулярные тренировки в тренажерном зале помогают добиться цели в оптимальные сроки. Подробнее Источник: http://http://www.dietolog-online.ru/people/user/1002559/blog/903/ Диета Маргариты Королевой. Отзывы и результаты! Диета Маргариты Королевой – это одно из последних увлечений российского бомонда. Клиентами известного диетолога Маргариты Королевой стала Валерия, Владимир Винокур, Надежда Бабкина, Иосиф Пригожин, Наташа Королева, Жанна Фриске, Андрей Малахов и это только те звезды, которые сами рассказали об этом. Достигнутые ими результаты в снижении веса просто поражают, в среднем они сбросили от 9 до 25 килограмм. Сама Маргарита Королева, говорит, что похудение ее клиентов – это не чудо, а результат продуманной диеты в сочетании с физической нагрузкой. Диета вначале довольно строгая,... Подробнее Источник: http://www.villina.net/publ/krasota/diety/dieta_margarity_korolevoj_otzyvy_i_rezultaty/6-1-0-573

Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.