Эффективный и вкусный способ похудения Здравствуй!
Отличный способ скинуть лишний вес – сесть на диету на томатном соке. Это один из самых низкокалорийных соков. Кроме того, это довольно доступный сок, который можно легко купить или сделать самостоятельно. Безусловно, популярность томатного сока связана не только с его вкусом, но и с полезными свойствами. В нем содержится витамин С и многие микроэлементы, среди которых – магний, натрий, кальций и калий. Диета на томатах простая, быстрая и весьма эффективная! Меню трехдневной диеты на томатном соке Завтрак: 1 стакан томатного сока + 2 куска ржаного хлеба, смазанного тонким слоем масла. | Обед: 1 стакан томатного сока + 150 г нежирной вареной рыбы + салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла + 100 г винограда. | Ужин: Половина отварной куриной грудки + отварной коричневый рис. |
Из напитков пей воду – как обычную, так и с лимонным соком. Дополнительно к трехдневной диете можешь придерживаться следующего «томатного» меню в течение 1-2 недель. За это время ты сбросишь 6-10 килограммов и будешь чувствовать себя отлично. Томатная неделя Понедельник: 6 сваренных в кожуре небольших картофелин + литр томатного сока. | Вторник: Литр томатного сока + полкилограмма диетического творога. | Среда: Литр томатного сока + килограмм яблок (можно другие фрукты, но не банан или виноград). | Четверг: Литр томатного сока + полкило вареных куриных грудок. | Пятница: Литр томатного сока + сухофрукты (не больше 700 граммов). Нельзя бананы, финики, изюм и инжи. | Суббота: Литр томатного сока +пол-литра натурального диетического йогурта. | Воскресенье: Литр томатного сока + полкилограмма вареной рыбы или куриного филе. |
В течение диеты можешь пить в неограниченном количестве чай, воду и несладкий кофе. Попробуй приятный способ сбросить лишний вес – выбери диету на томатном соке! «Препятствие – это то, что видит человек, когда отворачивается от своей цели». Д. Гроссман |
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий