Как соблюдать диету в компании любителей поесть?

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Считаешь каждую калорию? Забудь о диетах! Теперь худеть просто. Интернет взорвался от комментариев: девушка похудела на 26 кг за 1 месяц! И не терзала себя голоданием. Ее метод — 3 чашки в день ЭТОГО кофе. Секрет рекордного похудения   Как похудеть, когда вокруг столько соблазнов? Здравствуй! Праздники, посиделки с друзьями, вечно жующие домочадцы сводят твои усилия по соблюдению диеты на «нет»? Держать себя в руках и достичь желаемого результата можно, если прибегнуть к некоторым уловкам. Раздельное питание Переводить всю семью в принудительном порядке на диету не стоит. Ведь они все равно будут питаться любимыми продуктами за пределами дома, что может испортить ваши взаимоотношения. Наилучший вариант – тебе перейти на раздельное питание. Это не будет в тягость, если составить свой рацион из того, что ты готовишь домочадцам, но есть это, придерживаясь принципов раздельного питания. Как настроить «диетические» отношения Друзья и родственники считают своим долгом тебя накормить и обижаются, когда ты отказываешься? Неудивительно, что ты попадаешь в довольно противоречивую ситуацию: с одной стороны тебе хочется сохранить хорошие отношения, с другой – продолжить двигаться к своей цели, идеальной фигуре. Решение проблемы: 1. Свободные дни. Разреши себе раз в неделю отклониться от диеты, но в пределах разумного. 2. Диетические шутки. Если ты нормально воспринимаешь в свой адрес шутки, то этот способ – идеальное решение проблемы. Пусть вдоволь  подшучивают над твоим похудением – и окружающим будет весело, и твоя диета не нарушается. 3. Акцент на результате похудения. Когда кто-то начнет уговаривать съесть кусочек чего-то очень вкусного, но высококалорийного, приведи весомый аргумент: «Посмотри, как диета уже изменила мою фигуру! Портить жалко!» 4. Диетические легенды. Скажи, что тебе нельзя есть, потому что ты только что с тренировки. Или придумай другую правдоподобную отмазку. Группа поддержки Зарегистрируйся на форуме худеющих, найди единомышленников, от которых сможешь получить моральную поддержку. Еще лучше – худеть с кем-то из друзей. Это и мотивирует хорошо, и переносить диету сообща гораздо легче. Вот увидишь, соблюдать диету будет просто даже в те дни, когда это кажется нереальным, если настроиться на положительный результат! «Есть цель, есть дистанция. Остальное – детали». Сергей Минаев Вы получили это письмо, так как подписались на рассылку «Эффективное похудение» Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо