Осенняя депрессия

Одежда зимняя на Avito! Покупка и продажа личных вещей на сайте объявлений Avito.ru! Выгодно! Курсы имиджмейкеров, шоперов Вечерние, дневные, дистанционные. Диплом. Трудоустройство. Карьера. Hyundai в Москве Цены, комплектации, фото, дилеры. Из рук в руки. Выбрать объявления Автозапчасти Hyundai и Kia Новые и б/у со склада в Москве. Специализированный автосервис Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Осенняя депрессия Один доктор спрашивает другого: — Зачем ты спрашиваешь у пациентов, какие спиртные напитки они пьют?Это что, влияет на диагноз? — Нет, это влияет на гонорар. В мозгу человека есть часть эпифиз (или шишковидная железа). Это небольшое образование имеет 2 функции. Во-первых, эпифиз принимает сигналы от глаз об уровне освещенности. Во-вторых, он регулирует выработку гормонов. Что интересно, эти две функции связаны. В светлое время суток выделяется больше серотонина — гормона радости и удовольствия. В темноте же усиливается образование мелатонина, обеспечивающего снотворный и успокаивающий эффект. Вот почему осенью и зимой, когда мало солнечного света, вы чаще испытываете сонливость, и вам не хватает положительных эмоций. А весной вы радуетесь даже без особого повода и чувствуете себя бодрее. Не расстраиваетесь, что так устроен ваш организм. Мелатонин, который затормаживает выработку гормонов счастья, тоже необходим вам. Он нормализует иммунные реакции и нейтрализует воздействие неблагоприятных факторов на ткани, предотвращает развитие рака и эндокринных нарушений, оказывает омолаживающее действие на организм в целом. Чтобы немного подкорректировать работу эпифиза, обеспечить достаточную выработку серотонина и улучшить настроение, вы можете воспользоваться следующими советами. Принимайте курсами фитопрепарат от депрессии Биотон и, если чувствуете хроническую усталость, то принимайте энерготоники. В солнечное время дня чаще выходите на улицу. Утром,если вы просыпаетесь, когда за окном еще темно, включайте яркий свет. Не засиживайтесь допоздна и не спите до 3 часов дня даже в выходные. По возможности откажитесь от работы сутками. Правильный стабильный режим сна позволит вашим биологическим ритмам функционировать без сбоев. Не увлекайтесь строгими диетами. Во-первых, эпифиз чутко реагирует на ограничение в рационе, повышая образование мелатонина (вы начинаете чувствовать вялость и сонливость) и снижая уровень серотонина (ухудшается настроение). Во-вторых, выработку гормона удовольствия усиливают некоторые продукты, в их числе финики и курага, бананы и др. Старайтесь избегать чрезмерного пребывания рядом с включенными бытовыми и промышленными электроприборами. Эпифиз способен улавливать изменение электромагнитных полей он вырабатывает больше мелатонина, защищающего ваш организм, но одновременно лишающего вас энергичности и хорошего настроения. Источник: Интернет-магазин Амрита Вклад от 30 000 руб. под 12% годовых + бонус 0,5% на сайте Банка. Вклад «Только плюсы» от Банка Хоум Кредит ° Ставка 12% + 0,5% при оформлении заявки на сайте. ° Первоначальный взнос - от 30 000 руб. ° Срок вклада -2 года. ° При досрочном расторжении – 10,5% уже через год. ° Вклады застрахованы. Подробнее Нужен ли кондиционер в детской комнате? Если это новый Panasonic CS-HE9MKD, то да. Функции Econavi и AUTOCOMFORT обеспечат оптимальный микроклимат для Вашего ребёнка и помогут избежать простуд. А инновационная система очистки воздуха e-ion APS предотвратит распространение аллергенов. Узнайте больше! Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо