Снижение веса или похудение - что выбрать
Всё это безобразие длится до тех пор, пока человек не сорвётся. А как только это произойдёт, измученный и наученный опытом организм первым делом начнёт накапливать жировую массу, дабы избежать энергетического кризиса в следующий раз.
Отметим, что мышечная масса без сопутствующих силовых тренировок так и не возвращается к первоначальному «додиетному» уровню. В итоге, человек набирает прежний вес (а то и с довеском), но процент жира теперь больше, чем был до диеты.
Читать далее >>>
Обжорство
Как правило, всё начинается совсем невинно. Благодаря какому-то внешнему фактору, в роли которого может выступить всё: кухня, телевизор, случайно услышанный разговор, плакат, магазин и т.д.
И вот, ты сам не замечая, уже держишь в руках ложку и пробуешь что-то очень и очень запретное. Причём, пробуешь, а не ешь (но это пока). Вроде ты уже попробовал и уходишь от этого запретного на все четыре стороны, как вдруг ноги разворачиваются, подсознание настойчиво начинает требовать добавки, руки тянутся….
Читать далее >>>
C форума Школы Естественного Похудения:
Я заметила, что минус 1 кг - это как минимум минус 1 год.
Как только научилась отличать чувство голода от желания поесть по другим причинам, сразу килограммы начали таять.
Еда у меня сейчас исключительно вкусная и желанная.
Сколько я мучила свой организм, заставляя его есть обезжиренные творожки, и салаты из овощей без всяческих заправок, да и много всего "полезного", но не вкусного.
Теперь я себе этого позволить не могу, ведь я долго разговариваю с ним, выспрашиваю, что ему хочется, иногда перечисляю множество продуктов, пока он не замурлыкает в ответ. Так как же после этого я могу подсунуть ему какую-нибудь гадость?!!
Я действительно заслуживаю регулярных вознаграждений за то, что делаю в своей жизни, но этим вознаграждением может быть что-то новое, другое.
Раз я не попала на занятия, совершу вечером несколько кратковременных прогулок. Пропуск одного занятия никак не повлияет на мою форму. И вообще я поняла, только написав это, что надо любую физическую активность использовать, ну почему обязательно это должна быть утром зарядка на сонный организм? И ругать за не сделанное не надо, можно же и просто пешком пройтись, тоже польза, а главное удовольствия больше – и главное от шаблона уходишь – не стандартно получается, а это хорошо и ново! Лена
Комментариев нет:
Отправить комментарий