Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Простые способы расслабиться Умение расслабляться поможет вам в борьбе со стрессами и положительно скажется на здоровье в целом. С чего же начать? Избегайте близкого общения с негативно настроенными людьми. Возьмите в прокате или посетите юмористический концерт. Смех хорошо снимает напряжение и помогает даже в довольно сложных случаях. Живите в движении! Включайте свой любимый компакт-диск или радиостанцию и танцуйте на протяжении нескольких песен. Это оживит и тело, и разум. Каждый день чистите свой ум. Перед сном коротко опишите события, мысли и вещи, даже разочарования, с которыми вы сталкивались в течение дня. Когда ум «очищен», проще расслабиться и заснуть. Каждую неделю чистите свой компьютер, удаляйте ненужную вам больше информацию. Беспорядок в компьютере может захламить ваш ум, хотя на первый взгляд это и кажется мелочью. Выделите по меньшей мере 15 минут в день для упражнений для растягивания и расслабления мышц. Примите ванну в пеной или аромамаслами. Включите приятную музыку и наслаждайтесь приятным теплом пенистой ванны. Уметь отдыхать и расслабляться — это важная составляющая гармоничной жизни. Фитопрепараты, помогающие при стрессе. Денежные переводы онлайн Перевод средств между картами разных банков на сайте Альфа-Банка! Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо