Разрыв «мертвой петли» переедания
Наши сегодняшние рекомендации позволят сделать процесс питания более осознанным. Насыщение будет возникать от малого количества пищи, и сформируется привычка питаться правильно.
Отсутствие запрещенных продуктов.
Помните, что, чем чаще вы будете отказывать себе в удовольствии съесть что-то вкусное и высококалорийное, тем больше этого будет хотеться. Люди, научившиеся жить в стройном теле, перестали полностью запрещать себе те или иные продукты, поскольку поняли, что чувство лишения только разжигает желание поесть запретного.
Читать дальше >>>
Зачем мне худеть?
Извечный риторический вопрос «Как похудеть?» многим из нас не дает наслаждаться жизнью, постоянно держит в плену мучительных мыслей о калориях, граммах, углеводах, жира, усвояемости и заставляет покупать одежду на размер меньше с надеждой на извечный «авось».
Спрос рождает предложение, и мы слышим многочисленные советы от подруг, телеведущих и двоюродных сестер по поводу того, как быстро похудеть и при этом не ограничивать себя в пище и не утомлять физическими упражнениями. Многочисленные «как?» создают иллюзию свободы и легкости и приглашают нас в очередной увлекательный круг ограничений и мучительного контроля, который заканчивается новым «как?», а не вопросом «зачем?».
Читать дальше >>>
C форума Школы Естественного Похудения:
Приятно ощущать себя в компании таких хороших единомышленников!
Сегодня достала из гардероба пеньюар, сто лет его не одевала:-)) Померила, очень красиво смотрится , решила не снимать. Муж очень удивился, а где, говорит, твой домашний костюм с вытянутыми коленками?? :-))) На это я просто улыбнулась. На душе становится комфортнее, есть четкий план к действию, такое ощущение, что я кому-то стала нужна. Ирина
Посмотрим сколько желудок примет. Завтракаю, ТВ включен и вдруг понимаю, что не чувствую что ем! Тут же выключила. А хлебцы есть не захотелось.
Дикая разница между тем что хочет могз, готовы съесть глаза, и на самом деле нужно желудку. Контролировать надо то что думаешь, а не то что в результате ешь. Я не помойка, сыр доедать, что бы коробку выкинуть, НЕ СТАЛА! Марина
У меня уже месяц как нет желание поесть сладкого. Вообще пропало. Смотрю в магазине на шоколад, на красивые упаковки – и НИЧЕГО! Никаких эмоций! Теперь могу сделать вывод что то желание сладкого, которое было раньше, это наверное была нехватка любви самой к себе. Потому что ничего больше в плане привычек и увлечений я не меняла, ничем шоколад не заменила… зато себя любить учусь и думаю не плохо справляюсь.
Я не испытываю потребности наесться. На первое место в нахождении в людном месте встало мое желание привлечь внимание окружающих своей изящностью и красотой, общительностью – только это доставляет мне настоящее удовольствие когда я нахожусь в гостях. Алеся
Комментариев нет:
Отправить комментарий