Чтобы критические дни были безболезненными

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Чтобы критические дни были безболезненными Правило 1. Ешьте поменьше соленого. За неделю до месячных принимайте мочегонные продукты: петрушку, спаржу, клюкву. Правило 2. Ешьте побольше овощей и фруктов. Не забывайте о морепродуктах! Правило 3. Существует мнение, что боли могут возникать из-за нехватки кальция в организме. Поэтому ешьте больше молочных продуктов, в которых много кальция. Правило 4. Во время месячных нельзя пить кофе и алкогольные напитки! А вот шоколадом можно себя побаловать. Но в пределах разумного. Правило 5. Занимайтесь легкой аэробикой. Во время занятий спортом организм вырабатывает значительно количество эндорфинов — гормонов удовольствия, по составу близких к морфию. Они-то и действуют как естественное болеутоляющее. Правило 6. Не лежите, свернувшись калачиком, побольше ходите. Ходьба улучшает кровообращение и облегчает отток крови. Правило 7. От спазмов внизу живота поможет любой чай с добавлением листьев малины. Правило 8. При болях поможет тепло, но только сухое! Так как грелка может усилить кровотечение. Сильные боли при менструации могут свидетельствовать о заболевании. Поэтому стоит обратиться к гинекологу, если: боли не проходят после окончания менструации, поднялась температура, появилась диарея или сыпь, боли сопровождаются серьезными проблемами с органами пищеварения (дегтеобразный стул или кровь в стуле), после нормальной менструации вдруг наступает болезненная. Фитопрепараты для женского здоровья PANASONIC VIERA Телевизор для общения! Узнай больше! Нужен ли кондиционер в детской комнате? Если это новый Panasonic CS-HE9MKD, то да. Функции Econavi и AUTOCOMFORT обеспечат оптимальный микроклимат для Вашего ребёнка и помогут избежать простуд. А инновационная система очистки воздуха e-ion APS предотвратит распространение аллергенов. Узнайте больше! Денежные переводы онлайн Перевод средств между картами разных банков на сайте Альфа-Банка! Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо