 | Новости эстетической медицины |
Чтобы похудеть, надо больше пить и жевать жвачку
Если верить опросам, то проблема похудения после рождественско-новогодних каникул волнует каждого третьего немца, говорится в статье, опубликованной в Die Welt. Им издание предлагает "диету из-под водопроводного крана".
В сущности, пишет автор публикации Норберт Лоссау, процесс потери веса всегда сводится к энергобалансу: сколько энергии потребляется с пищей и сколько расходуется вследствие физической и умственной активности. Со ссылкой на результаты исследования команды из берлинской клиники Charite под руководством Михаэля Бошманна он рекомендует простой способ, позволяющий увеличить эффективность любой диеты.
Нужно всего лишь пить много прохладной воды. Как установили исследователи, с поступлением в организм полулитра воды температурой 22C расходуется примерно 50 килокалорий. Эффект объясняется тем, что вода не содержит калорий, а нагревая ее до температуры тела, организм калории расходует. Бошманн подсчитал, что лишь благодаря "ежедневному потреблению 2 л воды за год можно потерять 5 кг жира". Он рекомендует выпивать 0,5 л прохладный воды из-под крана перед завтраком и еще 1,5 л - в течение дня.
Издание также сообщает об открытии американских исследователей из клиники Mayo. Они обнаружили, что жевательная резинка ускоряет обмен веществ порой на целых 19%. Это равносильно потере 500 г жира в месяц.
Источник: http://www.inopressa.ru/article/20Jan2011/welt/voda.html
| | Советуем прочесть |
Усталость сексу не помеха! Даже смертельно уставшие женщины готовы заниматься сексом ради "сжигания калорий"
Если женщины считают, что секс поможет им сбросить вес, они охотнее вступают в интимные отношения после утомительного дня, утверждает Daily Mail, ссылаясь на свежие выводы ученых. Так рассуждают 76% женщин.
Признание женщин до ужаса прозаично, отмечает корреспондент издания. Почему же дамы смотрят на секс как на всего лишь дешевую фитнес-методику? Виноваты кредитный кризис и дороговизна абонементов в традиционные фитнес-центры, полагает газета. Впрочем, почти две трети посетительниц фитнес-центров заявили, что предпочли бы тренировкам секс и занятия домашним хозяйством, если бы надеялись тем же путем сжечь столько же калорий.
А как на самом деле? Керри Макклоски в своей книге "Самая лучшая секс-диета" приводит сухие цифры. Чтобы сжечь 200 калорий, нужно 48 минут заниматься уборкой, либо 63 минуты бродить по торговому центру, либо 128 минут заниматься приготовлением пищи, либо 58 минут ехать в метро, либо 75 минут хохотать от души. Ну а интимные отношения? 50 минут поцелуев (и только поцелуев) сжигают 200 калорий.
Секс-фитнес рекомендуют актриса Ким Кэттролл, известная по "Сексу в большом городе" (правда, наряду с гимнастикой пилатес и услугами личного фитнес-тренера), экс-спайс-герл Мел Би... и даже сайт министерства здравоохранения Великобритании. "Врачи утверждают, что при оргазме выделяются эндорфины, стимулирующие иммунную систему, а также помогающие лечить рак и избавляться от морщин", - говорится в статье.
Источник:http://www.inopressa.ru/article/28Jul2011/dailymail/fitness.html
| | Советы диетолога |
Красные апельсины и помидоры - секрет стройности и здоровья
 Итальянские ученые сообщают о важном открытии, пишет Карло Брамбилла в статье, напечатанной в газете La Repubblica.
Красные апельсины препятствуют ожирению и уменьшают вероятность появления опухолей. Это важное открытие сделали ученые из европейского института онкологии под руководством Пьер-Джузеппе Пеличчи, доцента отделения общей патологии Исследовательского университета в Милане.
Исследования пока проводились лишь на мышах, отмечает автор статьи, но ученые надеются, что их результаты, как и многие другие достижения нутригеномики - науки, которая сочетает в себе знания о питании и генетике, - можно будет перенести в скором будущем и на человека. Открытие было сделано накануне ставших уже традиционными дней, которые проходят под лозунгом "Апельсины здоровья". По инициативе итальянской Ассоциации за исследование рака на двух тысячах площадей итальянских городов в эту субботу будут продаваться красные сицилийские апельсины. Средства от этой акции пойдут на исследования по борьбе с раком.
Известно, что диета, богатая красными фруктами и красными овощами и зеленью с высоким содержанием антиоксидантов, обладает антиканцерогенным эффектом, рассказывает Пеличчи. "В своем эксперименте мы хотели сопоставить качества красных и обычных апельсинов. Изучить их возможность влиять на ожирение, возникающее в результате потребления жирной пищи", - говорит ученый.
В ходе эксперимента одной группе мышей вместо воды при высококалорийной диете давали красный апельсиновый сок, другой группе при такой же диете давали сок обычных апельсинов. В результате мыши, которых поили красным соком, не поправились, а те, что пили обычный сок, поправились так же, как и те мыши, которых поили водой.
В ближайшие месяцы ученые постараются узнать, какие именно вещества, содержащиеся в красных апельсинах и красных овощах и зелени, способствуют борьбе с лишним весом. "Мы должны лучше понять, благодаря каким генетическим основам некоторые индивидуумы хорошо реагируют на красные апельсины, а другие нет", - говорит Пеличчи.
Источник:http://www.inopressa.ru/article/29Jan2010/repubblica/arance.html
|
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий