|
| Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте |
| |
Секреты усвоения кальция
Усвоению кальция способствует нормальная или повышенная кислотность желудочного сока, а вот если она понижена, то кальций усваивается хуже. На самом деле биологический ритм усвоения кальция у разных людей имеет свои особенности.
В различных регионах планеты кальций всасывается в кровь с предпочтением - в разное время суток. Но всегда есть люди, у которых кальций действительно лучше усваивается ночью. Но нужно помнить, что у кого-то это происходит, наоборот, в светлое время суток.
А есть люди, у которых мало ферментов, переваривающих молоко. По-научному их состояние обозначается как "лактозная недостаточность". Впрочем, такого рода проблемы современная медицина успешно выявляет и устраняет.
Усвоению кальция из молочных продуктов препятствуют атрофические изменения атрофические изменения слизистых оболочек ЖКТ. Пища, богатая солями щавелевой кислоты, ведет к накоплению оксалатов.
Если в анализе мочи выявляются оксалаты, следовательно, поступление кальция в кости затруднено. И среду организма нужно защелачивать - лучше всего с помощью употребления щелочных минеральных вод.
Кальций в организме хуже усваивается у курящих и лиц, злоупотребляющих алкоголем. Присутствие в пище большого количества жирной рыбы может также замедлить всасывание кальция. В то же время рыбные консервы, наоборот, могут несколько улучшить ситуацию.
Натуральные молочные продукты в сочетании с разнообразным питанием (обязательно включающим куриные яйца) обогащают организм кальцием.
Препарат Кальций+D3-формула на основе яичной скорлупы, в отличие от многих других препаратов кальция, очень хорошо усваивается организмом.
Важна и физическая активность. А вот гиподинамия, малая подвижность, наоборот, способствует вымыванию кальция.
Вывод такой: правильное питание и употребление препаратов, содержащих кальций, позволяет полноценно поддерживать нормальный костный баланс. |
| |
|
Денежные переводы онлайн
Перевод средств между картами разных банков на сайте Альфа-Банка!
|
| Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru. |
|---|
 
   |
| * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. |
Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса
|
| Рассказать другу о рассылке |
| Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо |
Комментариев нет:
Отправить комментарий