| Заблуждения, мешающие стройности Здравствуй! Борьба с лишним весом является процессом, требующим усилий — это знает каждый, кто хоть раз пытался расстаться с лишними кило. Однако многие на пути к заветной идеальной фигуре совершают 3 главные ошибки. Поговорим сегодня о них.  Худеть значит "страдать"
Похудение не должно вызывать негативных эмоций, а тем более стресса! Проведенные исследования показали, что низкокалорийные и жесткие диеты на самом деле могут препятствовать потере лишних килограммов, так как организм воспринимает их как потенциальную угрозу. Пусть лучше процесс похудения займет у тебя немного больше времени, но зато твой организм не будет блокировать процесс потери веса. А вот грамотно подобранная сбалансированная диета обеспечит тебя энергией для полноценной жизнедеятельности и не будет вызывать у тебя перепады настроения.
 Чтобы похудеть, нужно отказаться от углеводов
Полное исключение из рациона углеводов не гарантирует снижение веса. Однако отказаться от мучных изделий и газированных напитков все же стоит, но полностью избавляться от углеводов — нет.
Похудение требует больших денежных вложений
Чтобы похудеть, необязательно приобретать абонемент в элитный спортклуб, питаться экзотическими продуктами и употреблять БАДы. Достичь желаемых результатов можно, если скорректировать рацион и регулярно выполнять комплекс физических упражнений. Это можно делать в домашних условиях, и никаких лишних затрат. Распрощаться навсегда с лишним весом вполне реально, главное не лениться и идти вперед к своей цели — привлекательной фигуре, которая бы вызывала у тебя гордость, а у окружающих — зависть и восхищение. И еще раз запомни главное правило любого похудения — постоянство и регулярность. Даже простая зарядка, выполняемая каждый день, будет эффективнее сложной тренировки раз в неделю. | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий