Стройная фигура без стресса и дискомфорта 
Здравствуй, пора уже переходить на здоровое питание! Перловая каша – ее вкус знаком каждому с самого детства. Однако не все знают, что это на вид самое обыкновенное блюдо способно творить настоящие чудеса! Еще издавна известно, что регулярное употребление перловки помогает избавиться от лишнего веса. Все дело в том, что в этой крупе содержится большое количество клетчатки, которая наподобие губки впитывает в себя все вредные вещества. Первый вариант диеты – строгий Свари на воде, без добавления соли и масла, перловую кашу. Она будет твоей едой на протяжении всего дня. В дополнение к каше можешь пить травяные чаи и негазированную воду.Помни, что в сутки тебе надо будет выпивать не менее двух литров жидкости. Придерживаться такой диеты следует пять дней. Если захочешь повторить ее, то это следует делать не раньше, чем через месяц. Второй вариант диеты  Свари кашу на воде, без масла и соли. Каждое утро можешь добавлять в нее кусочки яблока либо несколько распаренных плодов чернослива. В обед, в дополнение к перловой каше съедай небольшой кусочек отварного куриного мяса либо рыбы, а также салат из свежих овощей. На ужин можешь включить в рацион помимо каши 100 граммов нежирного творога. За сутки выпивай не меньше двух литров жидкости – чая на основе трав, негазированной воды. Соблюдай такую диету от недели до десяти дней, после чего сделай перерыв на месяц. Уже через несколько дней после начала перловой диеты ты почувствуешь ни с чем несравнимую легкость. «Красота - это сила, равно как деньги, равно как заряженный пистолет».
Чак Паланик |
| 
Комментариев нет:
Отправить комментарий