До отпуска неделя? Успей похудеть на монодиете

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Теперь мужчин выбираешь ты! Узнай, как избавиться от соперниц и всегда быть в центре внимания. За пару часов ты изменишь свою жизнь. Верти мужчинами, как хочешь – это просто, если знать один секрет. Чего хотят мужчины? Монодиеты: польза и вред Здравствуй! До отпуска осталась неделя, ты бежишь в магазин за купальником. Ты в примерочной, смотришь в зеркало и – о, ужас – предательский жирок! Что же делать? Экспресс-способ для таких случаев – монодиеты. Что это такое? Монодиеты – самый распространенный способ сбросить пару-тройку килограммов в кратчайшие сроки. Результат достигается психологически легко, к тому же можно выбрать любимый продукт для диеты. Монодиеты основаны на употреблении одного конкретного продукта в течение ограниченного срока времени. Обычно это 3-5 дней, реже – неделя. Таких диет существует огромное количество, тебе нужно только выбрать подходящую. И с чем это едят? Вот наиболее распространенные варианты монодиет: Гречневая Гречка – это сытость и очищение организма одновременно. На этой диете сбрасывается от 4 до 7 кг за неделю. Возьми гречневую крупу, залей крутым кипятком и оставь настаиваться на ночь. Это твоя еда на день. Забудь о соли и специях. Можешь дополнить гречку 1% кефиром, но не более литра в стуки.  Вода – простая или минеральная без газа – разрешена в любых количествах. Рисовая Рис – вкусный и питательный продукт, который выводит из организма шлаки, вредные соли и токсины. Для монодиет используй неочищенный рис, так как он содержит витамины группы В. Также старайся принимать витамины с калием, чтобы избежать его дефицита в организме. Жесткий вариант рисовой монодиеты: свари стакан риса и ешь его в течение дня маленькими порциями, запивая яблочным соком. Если сильно проголодаешься – можешь съесть пару яблок. Более легкие варианты диеты позволяют тебе добавлять к рису немного тушеных овощей, постного отварного мяса или сои, но не более 200 граммов в день. Кефирная Есть два варианта кефирной монодиеты. Первый – чистая монодиета: растяни на 5-6 приемов 1-1,5 литра свежего кефира без сахара и добавок. Второй – к тому же количеству кефира можешь добавить 0,5-1 кг сладких фруктов и овощей. Диету не рекомендуется повторять раньше, чем через два месяца. Важно! √  Не пытайся сидеть на монодиетах дольше недели – снижение в организме витаминов и минералов грозит проблемами со здоровьем. √  После окончания монодиеты первое время придерживайся умеренного питания, иначе вес быстро восстановится. √  Во время монодиеты принимай витаминные комплексы и старайся пить больше воды. Удачи! «В красивом теле есть какая-то волшебная сила». Эрнест Хэмингуэй Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо