Питание в зрелом возрасте

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Питание в зрелом возрасте Остановить процессы старения невозможно, но можно их замедлить. Первый совет: необходимо чередовать работу и физический покой. Перед сном полезны пешие прогулки. Они налаживают перистальтику кишечника. После 50 лет организм постепенно начинает ослабевать. Появляется опасность потери эластичности стенок кровеносных сосудов и сужения их просвета, что приводит к развитию склероза. Поэтому для профилактики полезно принимать витамины группы В (проросшие зерна пшеницы, овса, ячменя). Также периодически съедайте 1-2 грейпфрута. Предупреждает склероз и сок сырого неочищенного картофеля. Натощак 3 раза в неделю пейте по 1 стакану картофельного отвара. Отвар содержит витамины А, В, С, помогает при переутомлении и повышает гемоглобин. Периодически следует принимать препараты кальция, например, Кальций+D3-формула. Кальций содержится в молочных продуктах, яичном желтке, цветной капусте, отрубях, во всех сырых овощах и фруктах. Кальций необходим для работы сердца, печени и других органов, а также очень важен для желез, выделяющих гормоны. Если не хватает кальция, то железы перестают функционировать нормально, увядают и наступает преждевременная старость. Фосфор нужен для работы мозга. Он содержится в редиске, печенке рыбы. яичном желтке, сыре, отрубях, огурцах, салате, горохе, грецких орехах, смородине. Для нормальной работы кишечника полезно натощак выпивать 1 стакан настоя из мяты, чабреца, ромашки и полыни (1 ст.ложка смеси на 1 стакан кипятка), что способствует нормальному пищеварению. Есть замечательный рецепт, помогающий при снижении защитных функций, атеросклерозе, гипертонии, для очищения организма, это средство устраняет шум в ушах, головокружения, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, восстанавливает зрение,омолаживает весь организм. Рецепт: возьмите ягоды боярышника, листья мяты, мелиссы, цвет липы и душицы. Залейте 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка. Принимайте настой утром и вечером. Для улучшения общего состояния и омоложения организма Базовая программа оздоровления. Из отзывов: "Микотон мне заменил десяток лекарств. " Монограмма на паспорт Кожаные обложки для паспорта с монограммой ручной работы Купить подарочную упаковку? Да Хотите купить подарочную упаковку? Картонная упаковка подарков, Антэк. Аквамир - живой сувенир Запаянный шарик с живыми креветками. Живет до 10 лет. Хотите похудеть? -1 кг в день Жена Стаса Михайлова похудела на 24 кг. Методика доступна каждому! Хотите выучить немецкий? Запишитесь на дистанционные курсы ЕШКО. Все уровни. Учиться легко, удобно, интересно! Скачайте пробный урок бесплатно прямо сейчас и выиграйте планшет! Распродажа кредитов для бизнеса! Кредиты на пополнение оборотных средств под низкие проценты. Срок кредита до 36 месяцев, льготные условия. Акция действительна до 30 апреля. Успей добавить бизнесу обороты! Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо