Запор — это одна из проблем, которую не принято обсуждать вслух. Но если вы сталкивались с ней, то знаете, какой дискомфорт она вызывает.
Большинство из нас имели запор время от времени. Чаще всего им страдают женщины и пожилые люди.
Что такое запор?
Запор возникает, когда испражнения становятся трудными или менее частыми или, если испражнения происходят три раза в неделю или реже.
У вас запор, если возникают две или более из следующих проблем:
Напряжение во время дефекации.
Жесткий стул.
Неполное опорожнение.
Два или меньше дефекации в неделю.
Что вызывает запоры?
Нарушение функции кишечника.
Недостаточное потребление воды.
Недостаточное количество клетчатки в рационе.
Нарушение привычной диеты; путешествия.
Недостаточная физическая активность.
Избыточное потребление молочных продуктов.
Игнорирование позыва к дефекации, иногда результат боли от геморроя. Злоупотребление слабительными средствами, которые могут ослабить мышцы кишечника.
Некоторые лекарственные средства.
Синдром раздраженной толстой кишки.
Беременность.
Рак толстой кишки.
Каковы симптомы запора?
Нечастые испражнения и / или трудности с испражнениями колики или боль в животе. Большинство людей не нуждаются в обширных испытаниях для диагностики запора.
Как можно предотвратить запор?
Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты с большим количеством клетчатки. Хорошими источниками клетчатки являются фрукты, овощи, бобовые и хлеб из цельного зерна и крупы (особенно отруби).
Пейте от 1,5 до 2 литров воды и других жидкостей день (если нет ограничения жидкости при других заболеваниях). Жидкости, содержащие кофеин, имеют эффект обезвоживания и ими лучше не злоупотреблять.
Некоторые люди должны избегать молока, молочных продуктов, т.к. может быть запор от них.
Регулярно делайте физические упражнения.
Опорожняйте кишечник, когда чувствуете потребность.
Что делать при запорах?
Пейте несколько дополнительных стаканов воды в день.
Выпивайте стакан теплой воды по утрам.
Добавьте фрукты и овощи в ваш рацион.
Ешьте чернослив и / или отруби.
Принимайте натуральный препарат Энтерочист, который быстро и безопасно решает проблему запора и не вызывает раздражения кишечника.
Обратитесь к врачу, если:
Запор является новой проблемой для вас.
У вас есть кровь в стуле.
Вы теряете вес, даже если вы не диете.
У вас сильная боль при дефекации.
Запор продолжается более двух недель.
Если запор вызван раком толстой кишки, раннее выявление и лечение является очень важным.
Энтерочист — для нормализации стула, безопасное устранение запоров.
Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.
* Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами.
Комментариев нет:
Отправить комментарий