 Один из самых популярных видов самомассажа – самомассаж лица. Овладеть приемами самомассажа лица довольно просто, так же как и другими видами самомасажа.
Читать подробнее о других видах массажа Самомассаж лица помогает поддерживать кожу лица в тонусе, помогает расслабить мышцы лица, разглаживает мимические морщины, носогубные складки, делает овал лица более четким. Проводить самомассажлица лучше всего утром или вечером после очищения кожи. При самомассаже лица используют два основных приема - постукивание и поглаживание. Движения нужно производить в медленном темпе, движения должны быть легкими. Эффект от массажа лица будет заметен только в том случае, если вы будете проводить его регулярно каждый день, в течение 5 минут. ПостукиванияПостукивания совершают по обеим сторонам лица кончиками четырех пальцев. В области вокруг глаз постукивания производят поочередными ударами пальцев, как по барабану. ПоглаживанияКаждое движение поглаживания повторяют по 5-6 раз 1.Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев производят поглаживания по направлению вверх, от бровей ко лбу. Правой рукой поглаживают правую сторону лба, левой рукой – левую. 2. Затем переходим к верхней части щек. Такими же движениями и теми же пальцами поглаживаем верхние части щек по направлению от носа к вискам. 3.Среднюю часть щек поглаживают подушечками второго и третьего пальцев по направлению от середины верхней губы к середине уха. 4. Нижнюю часть щек массируют поочередно. При массаже левой стороны голову нужно повернуть максимально направо, при массаже правой стороны – поворот головы налево. Подушечками четырех пальцев производят поглаживания от середины подбородка к мочкам ушей. 5. Около рта массаж производят большими и указательными пальцами обеих рук. Область около рта массируют по направлению от середины губ к краю уголков губ, сверху и снизу в течение 30 секунд. ДРУГИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ: Гимнастика для лица Массаж спины Когда поможет лечебный массаж? Когда поможет лечебный воротник? | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий