Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Хроническая усталость Синдром хронической усталости — состояние, которое характеризуется резкой утомляемостью, отсутствием сил, лабильностью психики, повышенной нервной возбудимостью, невозможностью восстановиться во время ночного сна. У человека может отмечаться как сонливость в течение дня, так и бессонница, снижение памяти, невнимательность, чувство необоснованного страха, тревоги и другие проявления. Причина данного синдрома достоверно не известна. Проводились исследования, которые показали, что синдром хронической усталости сопровождается снижением активности височных долей мозга и изменением электрической активности всего мозга, а также снижением активности адренокортикотропного гормона, образующегося в гипофизе. Некоторые ученые связали возникновение синдрома с угнетением восходящей ретикулярной формации ствола мозга, которая оказывает активирующее влияние на кору больших полушарий. Специальных методик, с помощью которых можно было бы подтвердить данное состояние, не существует. Все эти и многие другие симптомы могут быть проявлением других, более серьезных заболеваний. Поэтому необходимо посетить терапевта или невропатолога. Если же другие заболевания были исключены, в этом случае вам понадобится помощь психолога. Необходимо выяснить, что именно в вашей жизни привело к возникновению синдрома хронической усталости. Причиной может быть и ненормированный рабочий день, и длительное отсутствие отпуска, хронический стресс, большая психоэмоциональная нагрузка на работе либо в семье, предвзятое отношение к себе, чувство неудовлетворенности своими достижениями в профессиональном или личном плане. Возможно, причиной постоянной усталости является гиподинамия, неправильное питание, длительное нахождение перед телевизором или экраном монитора, большой поток обрабатываемой информации. Необходимо помнить, что синдром хронической усталости не представляет угрозы для жизни, но его наличие негативно влияет на общее состояние человека и со временем может привести к нарушению других органов и систем. Для эффективной борьбы с синдромом хронической усталости в каждом конкретном случае лечением будет устранение провоцирующих факторов. Также необходимо нормализовать режим труда и отдыха. Выходные старайтесь проводить на природе. Добавьте ежедневную зарядку, прогулки на свежем воздухе, прослушивание успокаивающей музыки, беседы с психологом. Не лишним будет месячный курс поливитаминных препаратов. Фитопрепараты помогающие  при хронической усталости. PANASONIC VIERA Телевизор для общения! Узнай больше! Денежные переводы онлайн Перевод средств между картами разных банков на сайте Альфа-Банка! Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо